memang pada kenyataannya air mineral sehat untuk tubuh. Dan tubuh memerlukan air setiap harinya. Mau tahu fakta-fakta mengapa air mineral penting bagi tubuSering kali kita dengar saran untuk mengonsumsi air mineral minimal delapan gelas sehari. Yah?
- Kurang lebih 60% tubuh Anda terdiri dari air, dan 75% otot tubuh tersusun dari air.
- Ada tiga cara air masuk ke dalam tubuh kita: dari makanan, dari minuman, dan metabolisme tubuh
- Pada umumnya kita disarankan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air mineral setiap hari, namun volume pasti yang tubuh butuhkan setiap hari adalah 2,5 liter
- Minum minuman beralkohol dapat membuat tubuh cepat dehidrasi
- Air mineral dapat menekan nafsu makan Anda.
- Banyak mengonsumsi air mineral dapat membantu mengatasi beberapa penyakit, misalnya: kelelahan yang menahun, alergi, depresi, masalah pencernaan, masalah saluran kencing, sembelit, dan lain sebagainya.
- Air mineral dapat menjaga otot agar tetap fleksibel
Tak ada ruginya kan minum air mineral sebanyak-banyaknya? Jangan lupa konsumsi sayur dan buah-buahan, karena mereka juga memiliki kandungan air dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
by : candidate nutrisionist
0 komentar:
Posting Komentar